Ben je iemand die graag buiten is en probeer je hierdoor een betere conditie te krijgen en de nodige kilo’s af te vallen? Dan is dit een goede eerste stap die je hebt gezet. Toch kan het zijn dat je hierdoor niet het optimale resultaat hebt bereikt en je wil nog meer afvallen. Hoe kun je dit dan het beste realiseren? Het is belangrijk dat je dan in ieder geval nog verder doorgaat met wandelen, bewegen is alleen maar goed en hierdoor zal je toch af blijven vallen. Maar wist je dat je door eiwitshakes nog meer af kunt vallen? Eiwitten zijn namelijk de bouwstenen voor je lichaam en je spieren. Als je niet genoeg eiwitten hebt, dan zullen je spieren niet goed herstellen en ook niet groeien. Iedereen kan zijn of haar dagelijkse benodigde eiwitgehalte opvoeren door eiwitshakes te nemen, een andere naam hiervoor zijn proteïne shakes. Deze kun je gemakkelijk drinken en ze zitten vol met eiwitten en deze bevatten de juiste samenstellingen om je spieren van de optimale voeding te voorzien.

Afvallen met wandelen en shakes
Naast de proteïne shakes is het ook van belang dat je voldoende eiwitrijk voedsel eet. Het is ook een goede aanvulling op je dagelijkse voeding. Als je te weinig eet en te weinig eiwitten binnen krijgt, kun je ook een gezonde eiwitshake nemen. Er bestaan verschillende shakes en deze kunnen het afvallen stimuleren. Een goede combinatie dus om het wandelen en het nuttigen van de shakes te kiezen. Er kan vandaag al mee begonnen worden, hoe eerder je die keuze gaat maken, hoe eerder je resultaat gaat zien en af gaat vallen! Het kan erg snel gaan, maar blijf doorzetten en jezelf motiveren om door te zetten!